انواع راهکارهای درمان و کاهش استرس
انواع راهکارهای درمان و کاهش استرس

همانطور که مشکلات جسمی انسان نیاز به درمان و رسیدگی دارد، می بایست نسبت به مسائل و مشکلاتی که روح و روان انسان را تحت تاثیر قرار می دهد بی اهمیت نبود. استرس تاثیرات بسیاری بر روی بدن دارد به همین دلیل نباید نسبت به آن بی تفاوت بود و با استفاده از راهکارها سعی در درمان و یا کاهش آن کرد. استرس باعث می شود نوعی از هورمون های استرس در داخل خون ترشح پیدا کند و سیستم دفاعی بدن را ضعیف کند، در نتیجه بدن فرد در مقابل بیماری های عفونی، آنفولانزا و افسردگی آسیب پذیر می شود. استرس باعث می شود قدرت حافظه انسان در سنین بالاتر مشکل پیدا کرده و تشدید شود. در این نوشته سعی کرده ابم تمامی راهکار های کاهش استرس را بیان نماییم، همچنین مرکز مشاوره خانواده تلفنی، رایکو در زمینه استرس فردی، استرس دانش آموزان ناشی از درس خواندن، استرس در محیط کار و … مشاوره تخصصی ارائه می دهد.


ادامه مطلب
برچسب ها : استرس ، راهکارهای درمان استرس ، انواع استرس ،
+ |
نوشته شده توسط علی محمدی در يکشنبه 4 آذر 1397

همه ی انسان ها در طول زندگی با توجه به قرار گرفتن در شرایط و موقعیت های مختلف دچار استرس می شوند. استرس تاثیرات بسیاری بر تمامی جوانب زندگی دارد. برای مثال ممکن است سلامتی فرد را به خطر بیندازد و یا باعث شود که فرد در انجام فعالیت های خود دچار مشکل شود. استرس به معنای واکنش طبیعی بدن در مقابل عوامل مختلف، فشارهای درونی و بیرونی می باشد. طبق تحقیقات به عمل آمده ۷۰ تا ۹۰ درصد بیماری ها ارتباط بسیاری با استرس دارند. به علت های محیطی و اجتماعی که باعث استرس می شود عوامل استرس زا گفته می شود. در این نوشته سعی کرده ایم درباره استرس و علت آن همچنین راه های درمان استرس و هر آنچه که می بایست درباره استرس بدانید را در اختیارتان قرار می دهیم.


ادامه مطلب
برچسب ها : انواع استرس ، استرس ، راهکارهای مدیریت استرس ، درمان استرس ،
+ |
نوشته شده توسط علی محمدی در پنجشنبه 1 آذر 1397
عوامل موثر بر استرس در محیط کار چیست؟
عوامل موثر بر استرس در محیط کار چیست؟

استرس در همه ی زمینه ها وجود دارد که یکی از آنها استرس شغلی یا همان استرس در محیط کار می باشد، استرس باعث فشارهای روانی در فرد می شود که این فشارها به صورت های گوناگون در فرد ظاهر می شود، استرس در محیط کاری می تواند زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد، حتی شغل های بسیار رویایی هم دارای استرس های خاص خود هستند، ممکن است شما از رفتارهای یکی از همکاران خود احساس ناخوشایندی داشته باشید و یا دائما برای انجام درست پروژه های کاری خود استرس داشته باشید. یک محقق نروژی بیان می کند که حتی شایعاتی در زمینه تعطیل شدن کارخانه ها می تواند باعث استرس، فشارخون و تپش قلب در کارگران شود، حال سوالی که پیش می آید این است که آیا راهکارهایی برای کم کردن این استرس ها در محیط کار و فشارهای روانی ناشی از آن وجود دارد یا خیر؟ که ما سعی می کنیم در غالب یک نوشتار درباره این موضوع اطلاعاتی را در اختیار شما قرار دهیم. چنانچه شما عزیزان پس از مطالعه مقاله زیر سوالاتی درباره این موضوع داشتید می توانید با مرکز مشاوره خانواده تلفنی رایکو تماس حاصل فرمایید.


ادامه مطلب
برچسب ها : عوامل موثر بر استرس ، استرس ، کاهش استرس شغلی ، استرس شغلی ،
+ |
نوشته شده توسط علی محمدی در پنجشنبه 19 مهر 1397


استرس در سخنرانی
استرس در سخنرانی

مقدمه

استرس در سخنرانی مسئله ایست که ممکن است خیلی از ما با قرار گرفتن در موقعیتش با آن روبرو شویم. شاید در دانشگاه یا مدرسه برایتان پیش آمده باشد که برخی از دوستانتان همیشه برای ارائه ی کنفرانس داوطلب هستند اما یکسری از آنها همیشه ترس از قرار گرفتن در این موقعیت را دارند. خوشبختانه استرس در سخنرانی را میتوان با یاد گرفتن مهارت هایی که روانشناسان در اختیارمان قرار داده اند کنترل کرد و به یک سخنرانی بدون استرس و موفق دست یافت. جالب است بدانید ریچارد برانسون موسس شرکت های ویرجین می گوید که از سخنرانی در جمع متنفر است، یا وارن بافت سرمایه گذار میلیاردر اعتراف می کند که قبل از سخنرانی دچار حالت تهوع می شود. مسئله ی قابل تامل این است که هر دو توانسته اند به این مشکل یعنی استرس قبل ازسخنرانی خود غلبه کنند. پس هر کسی میتواند با استفاده از راهکارهایی که محققان و روانشناسان ارائه داده اند به یک سخنرانی بدون استرس و با آرامش دست یابند.


ادامه مطلب
برچسب ها : استرس سخنرانی ، روش های غلبه بر استرس ، استرس ، نشانه های استرس در سخنرانی ،
+ |
نوشته شده توسط علی محمدی در پنجشنبه 5 مهر 1397
تبلیغات متنی
خريد بک لینک انبوه
ثبت شرکت لهستان
پد موس طبی